抜け毛の基礎知識と抜け毛の原因と予防 [抜け毛]
抜け毛の基礎知識
洗髪後、抜け毛が排水溝に溜まっているのを見て
ドキッとしたことがある人もいるのではないでしょうか。
もともと髪というものは常に生え変わるものです。
ですから一生抜けない毛はないのです。
そのうえ抜け毛の進み具合には個人差があります。
ゆっくりだったり急速だったりと人それぞれなのです。
まず自然脱毛による抜け毛というものがあります。
これは健康な髪が、発生期・成長期・休止期・退化期という
ヘアケアサイクルによって自然に抜けていくものです。
1日の抜け毛が一般的に100本程度迄は、自然に髪の毛が抜けているとえる状態でしょう。
抜け毛が年齢とともに増え、コシがなくなったり、ボリュームがなくなったと感じる場合は、
加齢現象の一種で普通の抜け毛だといえます。
それだけではなく、秋になると1日200本～300本と抜け毛が増える場合もあります。
ですがこれもそれほど気にすることではないのです。
しかし夏の紫外線や、夏バテによる食生活の乱れなどが原因の場合もあるので、
抜け毛に対する注意は必要です。抜け毛が異常脱毛が原因でおこっているときは、
ヘアサイクルが狂い、退化期になる前に毛が抜けていることが多いようです。
こうなると薄毛になってしまいます。、
そのうちに薄毛が進行していってしまうでしょう。
明らかに抜け毛の量が多くなってきている時には、注意しなければなりません。
そして注意しなければならないのが、抜けた毛の根の毛球の下にしっぽの様なものがついていたり、
左右が対象でなかったりするときです。
この場合異常脱毛の可能性がありますので気をつけてみましょう。
抜け毛の原因
抜け毛の原因は人によって様々ですが、大まかに以下の4つに分ける事が出来ます。
抜け毛の原因の１つ目は遺伝です。遺伝的な要因が抜け毛にはあると考えられていますが、
現段階では、まだはっきりとは証明されていません。
遺伝による抜け毛の場合には、隔世遺伝するケースが目立つという統計もあるようです。
体質として抜け毛になりやすいという場合には、
男性ホルモンが頭部に運ばれやすいといわれています。
ストレスは、抜け毛の２つ目の原因としてあげられます。
ストレスによって頭部の筋肉が収縮してしまいます。
その結果として髪の毛が成長出来なくなってしまうのです。
大きなストレスによって抜け毛が引き起こされ、
毛髪が円形に抜けていくことがあります。
これが円形脱毛症というものです。
３つ目の抜け毛の原因のは生活習慣です。
抜け毛の原因となりやすくなりやすいのは、
食事の栄養バランスが偏ったり生活リズムが崩れることで、
髪に栄養がいかず髪が育たなくなることなのです。
睡眠不足などで疲れが取れない時があります。
身体機能が低下してしまうからです。
この場合1番最初に影響があるのが頭髪なのです。
そして臓器、細胞への栄養が足りなくなった場合、
真っ先に栄養が止められるのも頭髪だということがわかっています。
４つ目の抜け毛の原因はかぶりものです。
オシャレとして帽子をかぶる習慣があったり、
仕事でヘルメットを常時かぶっていたりすると、抜け毛になりやすいという報告もあるようです。
かぶりものの習慣によって髪の毛周辺が蒸れ、その結果、髪の毛が弱ってしまうのです。
あなた自身が抜け毛に悩んでいるなら、どれに当てはまるのか、
複合的要素が抜け毛の原因なのかを知る事が抜け毛予防の第1歩につながります。
抜け毛の予防
抜け毛の予防に役立つ情報をご紹介します。
抜け毛の予防は原因に応じていろいろとあります。
清潔に髪の毛や頭皮を常に保つためには、シャンプーをすることが欠かせません。
頭皮の汚れを1日に1回必ずシャンプーで清潔にすることが大切です。
仕事などでヘルメット等をかぶる人は特に念入りにおこないましょう。
自分に合わないシャンプー、過度の洗髪、すすぎの怠りなどは逆効果になってしまいます。
抜け毛を予防するためには、育毛剤も効果的です。
種類によって育毛剤の予防効果も様々ありますが、
共通していえることは頭皮の栄養バランスを良くしてくれるということです。
ですから抜け毛の予防には最適なのです。
抜け毛の予防方法の中でもマッサージは簡単にできるものとしておすすめです。
頭部はマッサージによって分泌バランスが良くなるのです。
ストレスをためないことも大切です。
ストレスを全くためない生活をするのは大変な事ですが、ストレスを感じたら、
すぐに趣味等で発散するよう心がけましょう。
基本的な抜け毛の予防は、規則正しい生活習慣ではないでしょうか。
食事は腹八分目を心がけるともに禁煙、お酒の量を抑えることも大切です。
また睡眠時間を充分に取るようにしてください。
普段の生活の中で予防を心がけることで抜け毛を抑えることができるでしょう。
もし薄毛や抜け毛が目立つ場合や気になってしまったら、
１人で悩まないで、専門の医療機関へ行って診てもらうようにしましょう。
様々な原因が重なって抜け毛は起こるものです。
個人で判断する事はなかなか難しいですので専門医に聞いてみることをおすすめします。
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洗髪後、抜け毛が排水溝に溜まっているのを見て
ドキッとしたことがある人もいるのではないでしょうか。
もともと髪というものは常に生え変わるものです。
ですから一生抜けない毛はないのです。
そのうえ抜け毛の進み具合には個人差があります。
ゆっくりだったり急速だったりと人それぞれなのです。
まず自然脱毛による抜け毛というものがあります。
これは健康な髪が、発生期・成長期・休止期・退化期という
ヘアケアサイクルによって自然に抜けていくものです。
1日の抜け毛が一般的に100本程度迄は、自然に髪の毛が抜けているとえる状態でしょう。
抜け毛が年齢とともに増え、コシがなくなったり、ボリュームがなくなったと感じる場合は、
加齢現象の一種で普通の抜け毛だといえます。
それだけではなく、秋になると1日200本～300本と抜け毛が増える場合もあります。
ですがこれもそれほど気にすることではないのです。
しかし夏の紫外線や、夏バテによる食生活の乱れなどが原因の場合もあるので、
抜け毛に対する注意は必要です。抜け毛が異常脱毛が原因でおこっているときは、
ヘアサイクルが狂い、退化期になる前に毛が抜けていることが多いようです。
こうなると薄毛になってしまいます。、
そのうちに薄毛が進行していってしまうでしょう。
明らかに抜け毛の量が多くなってきている時には、注意しなければなりません。
そして注意しなければならないのが、抜けた毛の根の毛球の下にしっぽの様なものがついていたり、
左右が対象でなかったりするときです。
この場合異常脱毛の可能性がありますので気をつけてみましょう。
抜け毛の原因
抜け毛の原因は人によって様々ですが、大まかに以下の4つに分ける事が出来ます。
抜け毛の原因の１つ目は遺伝です。遺伝的な要因が抜け毛にはあると考えられていますが、
現段階では、まだはっきりとは証明されていません。
遺伝による抜け毛の場合には、隔世遺伝するケースが目立つという統計もあるようです。
体質として抜け毛になりやすいという場合には、
男性ホルモンが頭部に運ばれやすいといわれています。
ストレスは、抜け毛の２つ目の原因としてあげられます。
ストレスによって頭部の筋肉が収縮してしまいます。
その結果として髪の毛が成長出来なくなってしまうのです。
大きなストレスによって抜け毛が引き起こされ、
毛髪が円形に抜けていくことがあります。
これが円形脱毛症というものです。
３つ目の抜け毛の原因のは生活習慣です。
抜け毛の原因となりやすくなりやすいのは、
食事の栄養バランスが偏ったり生活リズムが崩れることで、
髪に栄養がいかず髪が育たなくなることなのです。
睡眠不足などで疲れが取れない時があります。
身体機能が低下してしまうからです。
この場合1番最初に影響があるのが頭髪なのです。
そして臓器、細胞への栄養が足りなくなった場合、
真っ先に栄養が止められるのも頭髪だということがわかっています。
４つ目の抜け毛の原因はかぶりものです。
オシャレとして帽子をかぶる習慣があったり、
仕事でヘルメットを常時かぶっていたりすると、抜け毛になりやすいという報告もあるようです。
かぶりものの習慣によって髪の毛周辺が蒸れ、その結果、髪の毛が弱ってしまうのです。
あなた自身が抜け毛に悩んでいるなら、どれに当てはまるのか、
複合的要素が抜け毛の原因なのかを知る事が抜け毛予防の第1歩につながります。
抜け毛の予防
抜け毛の予防に役立つ情報をご紹介します。
抜け毛の予防は原因に応じていろいろとあります。
清潔に髪の毛や頭皮を常に保つためには、シャンプーをすることが欠かせません。
頭皮の汚れを1日に1回必ずシャンプーで清潔にすることが大切です。
仕事などでヘルメット等をかぶる人は特に念入りにおこないましょう。
自分に合わないシャンプー、過度の洗髪、すすぎの怠りなどは逆効果になってしまいます。
抜け毛を予防するためには、育毛剤も効果的です。
種類によって育毛剤の予防効果も様々ありますが、
共通していえることは頭皮の栄養バランスを良くしてくれるということです。
ですから抜け毛の予防には最適なのです。
抜け毛の予防方法の中でもマッサージは簡単にできるものとしておすすめです。
頭部はマッサージによって分泌バランスが良くなるのです。
ストレスをためないことも大切です。
ストレスを全くためない生活をするのは大変な事ですが、ストレスを感じたら、
すぐに趣味等で発散するよう心がけましょう。
基本的な抜け毛の予防は、規則正しい生活習慣ではないでしょうか。
食事は腹八分目を心がけるともに禁煙、お酒の量を抑えることも大切です。
また睡眠時間を充分に取るようにしてください。
普段の生活の中で予防を心がけることで抜け毛を抑えることができるでしょう。
もし薄毛や抜け毛が目立つ場合や気になってしまったら、
１人で悩まないで、専門の医療機関へ行って診てもらうようにしましょう。
様々な原因が重なって抜け毛は起こるものです。
個人で判断する事はなかなか難しいですので専門医に聞いてみることをおすすめします。
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